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"PIENSA BIEN PARA SENTIRTE MEJOR" |
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Cuestionario D.A.S. A. WEISSMAN (ADAPTACIÓN DE D.D. BURNS) |
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NOMBRE-. FECHA: |
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En cada uno de las treinta y cinco Ítems del cuestionario señala en que grado esta de acuerdo con cada actitud, la mayor parte del tiempo. Asegúrese de elegir solamente una respuesta para cada actitud. Como todos somos diferentes, aquí no hay respuestas "correctas" o "equivocadas". Solo queremos saber que es lo que usted piensa acerca de estos temas. Para ello marque con una cruz la casilla correspondiente de cada frase. Teniendo en cuenta que;
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TA |
MA |
D |
MD |
TD |
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1. Ser criticad@ hace que la gente se sienta mal |
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2. Es mejor que renuncie a mis propios intereses para agradar a otras personas |
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3. Para ser feliz necesito que otras personas me aprueben |
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4 Si alguien importante para mi espera que yo haga algo determinado, debo hacerlo |
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5. Mi valor como persona depende, en gran medida, de lo que los demás piensen de mí |
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6. No puedo ser feliz si no me ama alguien |
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7. Si a otras personas no les gusto seré menos feliz |
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8. Si la gente a la que estimo me rechaza, es porque me estoy equivocando en algo |
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9. Si una persona a la que amo no me corresponde, es porque soy poco interesante |
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10. El aislamiento social conduce a la infelicidad |
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11. Para considerarme una persona digna debo destacar al menos en algún área importante de la vida |
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12.Debo ser útil, productiv@ o creativ@ si no la vida no tiene sentido. |
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13. Las personas que tienen buenas ideas son más dignas que las que no las tienen |
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14. No hacer las cosas tan bien como los demás significa ser inferior a ellos |
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15. Si fallo en mi trabajo soy un fracasad@ |
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16. Si no puedo hacer algo bien es mejor que lo deje |
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17. Es vergonzoso exhibir las debilidades de un@ |
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18. Cualquier persona debería intentar ser la mejor en todo |
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19. Si cometo un error debo sentirme molest@ |
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20. Si no tengo grandes metas es posible que acabe siendo un segundón |
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21. Si creo firmemente que merezco algo tengo razones para esperar poder conseguirlo |
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22. Si encuentro obstáculos para conseguir lo que deseo no es extraño que me sienta frustrad@ |
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23. Si antepongo las necesidades de los demás a las mías. me ayudarán cuando lo necesite |
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24. Si soy un buen espos@ pareja mi cónyuge/pareja debe amarme |
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25. Si hago cosas buenas por los demás ellos me respetarán y tratarán tan bien como yo a ellos |
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26. Debo asumir responsabilidades por cómo se comportan y sienten las personas cercanas a mí |
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27. SÍ critico la forma en que alguien hace algo y se enfada o se deprime, es porque le he decepcionado |
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28. Para ser una persona buena, útil y moral, debo tratar de ayudar a cualquiera que lo necesite |
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29. Si un niñ@ tiene dificultades emocionales o de comportamiento eso significa que sus padres han fallado |
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30. Debo ser capaz de agradar a todo el mundo |
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31. Creo que no puedo controlar mis sentimientos cuando me ocurre algo malo |
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32. No tiene sentido tratar de cambiar las emociones desagradables, pues son una parte válida e inevitable |
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33. Mi estado de ánimo se debe a factores que están fuera de mi control, como el pasado, el destino, las hormonas, etc. |
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34. Mi felicidad depende de lo que me suceda. |
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35. La gente con la marca del éxito (fama. riqueza, buena presencia) tiene más probabilidad de ser feliz |
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